Sem caminhada não há chegada

Você conhece alguém que pratica esporte? Já conversou com esta pessoa para saber como é pra ela, treinar com frequência para alcançar a meta que deseja? Com qualquer pessoa que conversar, vai ver que não é nada fácil. Exige muito esforço e determinação.

Você mesmo, já foi difícil ir para a academia ou o trabalho ou a faculdade alguma vez? Tudo o que fazemos, em algum momento, pode ser que não tenhamos vontade de fazer, mas se a gente tem que fazer a gente se esforça e faz, certo? A gente sempre vai dar um jeito de cumprir com os nossos compromisso. Vamos para o trabalho com preguiça ou cansaço, as vezes vamos a casa de uma amiga no aniversário dela quando na verdade queríamos estar em casa vendo um filme, vamos a academia porque pagamos e precisamos, vamos a uma consulta médica porque é necessário, enfim, aquilo que levamos como importante e necessário, acabamos fazendo de um jeito ou de outro.

Agora eu pergunto á você, por que para cuidar da sua saúde mental você não tem a mesma disposição? Por que para cuidar da sua saúde mental você não tem tempo? Por que para cuidar da sua saúde mental, qualquer dor de barriga se torna pretexto para não fazer uma atividade que a psicoterapeuta passou ou ir a uma sessão?

São questões que devemos analisar e prestar bem atenção porque até mesmo nesta resistência podem ter aí uma condição onde queira se esquivar do problema que você está enfrentando. Pode ser que você não queira ver a sua verdade por achar que isso tem a ver com fraqueza. Pode ser que você tenha vergonha de admitir que está passando por um desafio psicológico. Porém, tudo isso que eu escrevi aqui, só confirmam a necessidade de que você precisa passar por um profissional ou se esforçar para encontrar o equilíbrio que está faltando em sua vida.

Agora, ok, você foi para a psicoterapia, perfeito, mas pode ser que no dia da sua sessão caia uma chuva e então você pense que é melhor não ir, ou você deixa anotado no seu caderno o exercício de autoconhecimento que a psicoterapeuta te passou e esquece de fazer, ou você acha melhor dar um tempo na terapia porque está "sem tempo", enfim, você não está colocando isso como prioridade, não está fazendo a sua parcela de esforço para conseguir o resultado que precisa e merece e com isso não consegue alcançar a saúde mental que precisa, e nem vai.

Para tudo existe um tempo de preparo e dedicação, da mesma forma acontece em processos terapêuticos. Precisa de tempo para o autoconhecimento, entendimento, exercícios e mudança.

Seja persistente quando iniciar um processo de autoconhecimento, seja determinado, tenha foco, realize as atividades com compromisso, se esforce para a mudança de pensamento, se observe mais, confie na sua capacidade de mudança e no profissional que está te orientando, só desta forma você conseguirá atingir seu objetivo de mudança ou alcançar a cura que você precisa.

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