Qual o alimento que você dá a sua mente?

O nosso inconsciente fica alerta o tempo todo registrando tudo o que você vive, essas experiências vão servindo de parâmetro para as suas decisões futuras. Por isso, quando passamos por situações ruins, acabamos desenvolvendo medos, ansiedades entre outros sentimentos e emoções, isto para que possamos nos proteger de mais episódios de sofrimento. A intenção do inconsciente é boa, mas na verdade pode ser prejudicial, pois ele acredita em qualquer coisa.

Nosso inconsciente não sabe diferenciar o que é real do que é imaginário, tudo o que vemos ou pensamos pode ser registrado pelo inconsciente e ele tomar isso como verdade, é daí que surgem as crenças.

Isso é tão importante que os programas de TV possuem classificação indicativa de idade para proteger as crianças daquilo que elas veem para que a mente não registre o que não deve e então a criança, que não tem maturidade para ver certas coisas, acabe com o comportamento afetado por estes programas.

Quando somos adultos devemos e podemos tomar consciência deste fato e agir em prol da nossa saúde mental, ou seja, saber do que alimentamos a nossa mente e como podemos fazer para que tenhamos uma vida mais saudável.

Agora faça uma reflexão, do que você tem alimentado a sua mente? O que você costuma ler, ouvir, assistir e que tipo de pessoas se relaciona? Tudo isso interfere nas experiências que tem e nas coisas que a sua mente registra. Lembrando que ela busca informações nestes registros para conduzir o seu comportamento.

Se você gosta de ver noticiário, conversar sobre a vida dos outros, falar mal da sua empresa ou qualquer coisa que siga esta linha, tenha certeza que a sua mente também está sofrendo a interferência de tudo isso, e tudo isso vai refletir nas suas ações e comportamentos.

Quer ter uma vida mais equilibrada e feliz? Encha a sua cabeça de coisas boas, comece mudando o foco. Fale sobre coisas boas ao invés das ruins, foque nas suas qualidades ao invés de focar nos defeitos, foque nas qualidades das pessoas que estão ao seu redor, pense mais nos seus sonhos do que no seus fracassos, caso pense nos fracassos veja o que aprendeu com eles e não se vitimize, tenha consciência que a segunda-feira é ótima para quem tem sonhos e péssima para quem não vê sentido naquilo que faz.

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