5 maneiras brilhantes para usar o autoconhecimento

Autoconhecimento é a principal ferramenta de evolução do ser humano. Não existe outra forma mais eficaz de evoluir na vida, em todas as áreas, se não for através do conhecimento de si, incluindo os pontos fracos. Se conhecer proporciona liberdade, pois você tem mais capacidade de ação e por consequência REALIZAÇÃO.

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Agora me responda, qual o principal motivo que faz uma pessoa não batalhar pelos seus objetivos?

Resposta: Não saber lidar com suas falhas (isso proporciona a ela o medo de errar, quem tem medo de errar quase não arrisca). E porque uma pessoa não sabe lidar com as suas falhas? Por que ela tem medo de errar? Por insegurança e baixa autoestima. A insegurança pode ter sido gerada através da forma que ela foi criada na infância ou ela teve uma infância muito repressora ou muito protetora. A baixa autoestima se dá pelo menos motivo. A insegurança também é um fator que afeta a autoestima da pessoa.

Então olha só, como está tudo amarrado. Se este pessoa compreende a importância do autoconhecimento, ela vai buscar conhecer a sua história, as marcas que a sua infância deixou, vai trabalhar na cura e ressignificação destas feridas, vai fortalecer a autoestima e por consequência se uma pessoa mais segura, mais confiante e sábia, pois vai compreender que das falhas não tiramos derrotas e sim aprendizados. Além disso, a pessoa que é confiante ela sabe que É O APRENDIZADO que a faz crescer.

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Você consegue através destas poucas palavras compreender a importância e a profundidade do autoconhecimento na sua vida? Porque o primeiro passo é esta compreensão.

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Agora vamos ás 5 maneiras brilhantes de usar o autoconhecimento:

1 - Escrita terapêutica: a escrita é uma das ferramentas mais importantes que nós temos. Através da escrita nossa mente consegue alcançar lugares mais profundos no inconsciente e nos auxilia no processo de investigação de si mesmos. Ela auxilia no desenvolvimento de ideias e nos traz a condição de organizar pensamentos e ações. Não há como realizar processos de autoconhecimento sem a escrita.

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2 - Feedback dos amigos: Muitas vezes ficamos armados quando alguém faz um comentário a respeito do nosso jeito, do nosso comportamento ou de alguma ideia que tivemos. Muita atenção, esses comentários podem ser muito valiosos se soubermos utilizá-los a nosso favor. Preste atenção aos comentários que as pessoas fazem a seu respeito. Faça uma análise sobre o que foi dito, tente buscar alguma atitude que você teve que fez com que a pessoa falasse pontualmente algo sobre você. Descobrimos muitas coisas desta forma e isso nos ajuda, muitas vezes, a enxergar coisas em nós que antes não havíamos percebido.

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3 - Meditação: Sim, a meditação tem muito a ver com autoconhecimento. Ela nos traz equilíbrio, proporciona momento de introspecção que é necessário para voltar-se para si. A meditação trabalha a respiração e quando você concentra na respiração está também conseguindo aliviar tensões e minimizar a ansiedade. Isso tudo te ajuda a fazer melhores reflexões acerca de si mesmo. Busque realizar esta prática pelo menos 3 vezes na semana por 15 minutos.

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4 - Gratidão: a gratidão é uma chave poderosa de autoconhecimento porque te ajuda a identificar os ganhos que tem na sua vida. Quando a pessoa é grata ela consegue perceber que em grande parte da sua vida a felicidade e as conquistas predominam, mesmo que ela esteja enfrentado dificuldades. Veja bem, os desafios fazem parte da nossa vida, ninguém é 100% feliz e nem zerado de problemas, porém, a pessoa que é grata ela também tem mais facilidade de enxergar aprendizado no sofrimento e com isso ela se torna uma pessoa mais positiva e feliz.

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5 - Evoluir com pequenas ações: isso é fantástico. As pequenas ações são muito mais eficientes do que um plano completo de mudança. Nossa mente não gosta de gastar energia, então quando você monta um plano de mudança muito radical a mente fica cansada só de ver e com isso trabalha contra você. Quando você realiza pequenas mudanças ela assimila melhor e você vai conseguindo vencê-la e adquirindo hábitos melhores e mais saudáveis com estes pequenos passos. Por exemplo, vamos supor que você queira cortar o doce da sua alimentação. Não pense em tirar tudo de uma vez, faça isso aos poucos. Se você coloca duas colheres de açúcar em seu café, passe a colocar 1 e meia por alguns dias, depois diminua para uma, depois para meia e assim até conseguir tirar por completo. Você pode usar esta técnica para tudo na sua vida e com isso vai conseguindo combater a procrastinação e a dificuldade em mudar de hábitos.

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O autoconhecimento não é complicado, nós só precisamos compreender a maneira correta de utilizá-lo e assim viver a eficiência dele para melhorar a nossa vida e descobrir a nossa essência.

Se você tem dificuldade de lidar com alguma coisa na sua vida, eu posso te ajudar. Me envie uma mensagem pelos contatos e eu vou te orientar de acordo com a sua necessidade. Conte comigo!