Como funciona um processo de autoconhecimento?

O autoconhecimento é principal ferramenta que uma pessoa pode usar para evitar problemas emocionais e mentais. É a melhor opção para ter uma vida saudável, equilibrada e feliz, isto porque, através do autoconhecimento você tem consciência do que quer, do que aguenta, do que não aguenta, de como você vê e lida com as coisas do mundo e principalmente, te faz realizar melhores escolhas para a sua vida.

Sem autoconhecimento a probabilidade da pessoa desenvolver problemas como ansiedade, depressão, síndrome do pânico, problemas de autossabotagem, procrastinação, relações abusivas entre outros, é muito grande, porque muitos desses problemas a pessoa acarreta no decorrer da sua vida, justamente por falta de autoconhecimento.

Há também uma grande falha que consigo identificar nestes anos de trabalho que é as pessoas acharem que o autoconhecimento só deve ser realizado caso ela já tenha um problema, ou seja, se a pessoa está passando por um problema psicológico então aí, ela pode realizar um processo de autoconhecimento e não é bem assim. Iniciar o processo de autoconhecimento quando já está vivendo os prejuízos emocionais, é muito importante sim, aliás é essencial para que se reverta o quadro, porém, o processo de autoconhecimento é para todos inclusive para quem quer manter a sua saúde mental e emocional.

O autoconhecimento te ajuda a alinhar a sua vida com a sua essência e isso proporciona realizar escolhas saudáveis para si tanto na vida pessoal quanto na profissional, te dá maior capacidade de lidar com os sofrimentos, aumenta o amor próprio e proporciona equilíbrio e saúde, tanto física quanto mental.

O primeiro passo do processo de autoconhecimento é: reconhecer as crenças, descobrir a própria essência, encontrar objetivo de vida e propósito, reconhecer seus valores, desenvolver amor próprio e habilidades de superação, execução e força.

Esse processo de investigação acontece através de sessões semanais, quinzenais ou mensais e podem ser tanto presenciais quanto online.

No meu método, além das sessões, também são determinadas pequenas tarefas de reflexão e prática (comportamentais) que tem como finalidade criar o hábito de olhar para si e desenvolver autonomia e independência.

O objetivo de um processo de autoconhecimento é fazer com que você conduza a sua própria vida de forma segura, equilibrada e saudável. Ter consciência de quem você é, de seus valores, desenvolver habilidades essenciais para uma vida mais feliz é algo que você pode fazer me qualquer momento, não precisa esperar um problema, aliás não deve.

E então, vamos iniciar o seu processo de autoconhecimento? Estou á disposição para tirar dúvidas sobre o processo e outras informações. Agende seu horário e inicie seu processo de mudança agora mesmo.