FAMÍLIAS TÓXICAS

Você já ouviu falar de famílias tóxicas? Sim, elas existem e não são poucas.

Mas o que são famílias tóxicas? São aquelas que criam padrões de comportamento que causam sofrimentos emocionais aos seus membros.

Quando falamos de família, rapidamente podemos ter a sensação de que se trata de algo relacionado a amor, união e afeto. É isso que geralmente aprendemos nas escolas e é isso que grande parte da sociedade nos quer impor. Devido a esta realidade, pode ser que algumas pessoas tenham dificuldade de identificar se suas famílias são tóxicas ou não, já que não condiz com a ideia que ela tem registrada sobre o que é uma família. Mas é essencial que você se atente a este artigo, muitas pessoas buscam consultórios terapêuticos para tratar suas dores sem ter a menor ideia de que se trata de um prejuízo causado dentro de sua própria casa.

É comum em famílias tóxicas, que os filhos sejam o principal alvo de agressões psicológicas ou físicas e isso prejudica e muito o desenvolvimento saudável desta criança, pois afeta diretamente a dimensão afetiva do indivíduo.

Apesar da diversificação de comportamentos destas famílias, algumas características são padrões e é com base nestas características que você poderá identificar se vive em uma família tóxica ou não. Vejamos:

1. Individualismo: em famílias tóxicas se predomina o individualismo onde um não se importa em respeitar o espaço do outro e a união se dá somente por meio da obrigação de pertencer ao mesmo espaço.

2. Problemas na comunicação: por conta da falta de confiança entre os membros a conversa se torna incômoda e também conflituosa e com isso não há desenvolvimento afetivo.

3. Manipulação emotiva: os membros obtém vantagens próprias através de chantagem emocional.

4. Evitam falar sobre problemas: com a comunicação desequilibrada a família não se abre sobre seus problemas, o acúmulo destas tensões podem geram pressão nos indivíduos que tendem a gerar mais conflitos e arruína qualquer bem estar que ainda possa ter no ambiente,

5. Distância emocional: mesmo que os pais consigam providenciar o básico para o sustento e sobrevivência da família, a relação entre os membros é fria, sem abraços, sem carinho, sem compreensão o que faz com que as pessoas cresçam sem referência afetiva, isso pode comprometer a vida pessoal de cada um dos membros.

6. Brigas constantes: como não há respeito entre os indivíduos, as brigas são constantes e podem ocorrer casos graves de violência física, mental e emocional, com prejuízos imensos para os membros.

7. Inflexibilidade: os membros assumem uma postura definitiva e caso esta postura seja alterada por algum, o drama familiar se inicia tentando diminuir a força de vontade de alguém.

8. Repetição de padrão de comportamento: esse é um dos principais problemas das famílias tóxicas que acabam perpetuando os padrões de comportamento, ou seja, podem ser passados de geração e, geração, pois são ensinados e repetidos.

Por estas dicas com certeza você já tem condições de identificar se você vive em uma família tóxica ou não. É importante ter essa consciência pois muitas das dores que temos, surgem dentro de nossas próprias casas, e para tratar as nossas dores é necessário identificar a origem delas.

O autoconhecimento é uma poderosa ferramenta para que você aprenda a lidar com a família tóxica, pois você terá condição de desenvolver pontos que são importantes para se fortalecer e se manter saudável neste ambiente. Vejamos o que você precisa para conseguir lidar com esta realidade:

1. O primeiro passo é que se você tiver a oportunidade, se afaste e tenha sua independência. Se afastar é a melhor opção para que possa atuar de forma mais eficaz para si mesmo. Porém, nem todas as pessoas tem esta condição, e não tem problema, existem formas de lidar com esta situação mesmo sem sair de casa.

2. Compreenda que as pessoas ao seu redor não vão mudar. Pessoas só mudam quando identificam as suas falhas e buscam ajuda para a mudança, por isso, aceite a forma de ser das pessoas e crie você um jeito dinâmico e mais adequado de conviver com a sua realidade.

3. Seja positiva. Pessoas tóxicas se sentem bem com o sofrimento do outro, por isso quando vierem com comentários maldosos, mude de assunto e traga mensagens divertidas e positivas para desestabilizar a ação de manipulação do parente tóxico.

4. Aumente sua autoestima. As pessoas tóxicas sempre enviam mensagens destrutivas para nós, neste caso, quando você sabe reconhecer seu valor, também saberá filtrar as informações e absorver somente o que de fato tem a ver com você. Além disso, a autoestima reduz a dependência emocional e isso te proporciona autonomia e motivação para alcançar seus objetivos.

5. Seja assertivo, saiba se posicionar e dizer não. Reconhecer seus direitos e estabelecer limites defendendo seu tempo e espaço de forma amigável, te proporciona uma postura essencial para introduza o respeito a sua pessoa.

6. Procure ajuda profissional. É essencial que você tenha suporte para lidar com esta realidade. O autoconhecimento é uma ferramenta muito poderosa que vai te proporcionar condição de lidar com situações como esta.

Nós nem sempre temos a opção de escolher tudo o que queremos em nossa vida, mas podemos escolher de que forma vamos viver nas condições que temos e então vamos ajustando e realizando ações que nos possibilitem desenvolvimento e bem estar.

Cuide-se, independente do ambiente que esteja. Faça a sua parte para que tenha uma vida melhor e mais feliz. Você sempre poderá realizar mudanças e eu posso te ajudar. Me envie uma mensagem, vamos conversar sobre suas aflições e identificar a melhor opção para que você possa lidar com seus desafios.

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Até mais!