ESCRITA TERAPÊUTICA - PRÁTICA

Escrever é terapêutico e quando utilizar a escrita para o seu bem estar, escreva sempre á mão.

Uma das ferramentas que eu utilizo para as práticas de Autoconhecimento é a escrita. Ela tem infinitas possibilidades e é extremamente importante para a comunicação da sua mente com a sua consciência. Quem escreve tem muito mais saúde mental e condição de saber lidar melhor com as suas emoções.

Você tem o hábito de escrever?

Já escreveu sobre as suas emoções?

Se ainda não passou por esta experiência, que tal começar agora?

Vou te dar uma orientação e você vai realizar esta tarefa e depois me conte como foi para você, ok?

Escreva uma pequena carta para si mesma(o) falando sobre quem você é: as características mais relevantes que tem, suas qualidades, seus pontos fracos, suas ideias, seus projetos e algo marcante que aconteceu na sua vida. Não economize na escrita, fale tudo mesmo.

Você vai ver que pode começar um pouco restrita e perdida, porém depois, no meio da carta a escrita já estará fluindo melhor. Ao final vai sentir um verdadeiro alívio e bem estar imediato.

E então você volta aqui e me conta como foi para você escrever sobre si mesma(o).

Não deixe de treinar a escrita, aproveite esta ferramenta incrível que você tem e que te ajuda a ter uma qualidade de vida muito melhor.

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